Nos disciplines

Ecole de Judo

C’est le judo pour les enfants de 5 à 7 ans. A cet âge, le judo sert d’abord à développer  la motricité de l’enfant. La pratique du judo lui permet également d’assimiler les règles du judo (respect, écoute, courage …)  à travers la découverte des principes de l’activité. L’enfant apprend à chuter sans se faire mal, à projeter son partenaire en toute sécurité ou encore à le retourner pour l’immobiliser et le neutraliser.

Judo Enfants – Ado

Dès 8 ans et jusqu’à l’âge adulte, l’enfant va se construire tout au long de sa pratique.

C’est une période clé dans l’apprentissage technique mais aussi dans son développement physique et mental. De ce fait, nous incitons nos jeunes adhérents à s’investir afin de mieux s’épanouir.

Nous proposons donc, en plus des cours de judo, régulièrement des stages multisports ou des stages de judo intensifs en fonction de l’âge et du niveau. C’est aussi un âge propice aux rencontres qui permettent à chacun de se confronter et de s’ouvrir aux autres. Par conséquent, de nombreux déplacements en tournoi les week-end sont proposés.

Judo adultes

La pratique du judo adulte est adaptée à tous les niveaux quel que soit l’âge ou le sexe. Elle va du débutant au judoka confirmé compétiteur ou non.

Pour les nouveaux initiés, nous nous concentrons d’abord sur l’apprentissage technique (projection, chute, immobilisation, clés…). A travers cet apprentissage, les pratiquants travaillent évidemment leur condition physique et mentale !

 Pour les judoka confirmés, bienvenus chez nous ! Vous aurez la possibilité de continuer à progresser techniquement grâce à l’adversité de notre tatami et à l’apport technique de nos enseignants passionnés.

Judo Seniors

Le judo pour les seniors est adapté aux personnes de plus de 60 ans qui souhaitent pratiquer l’activité de manière douce.

Très peu (voire pas) de chutes, l’objectif principal est l’entretien de sa santé physique et mentale à travers l’apprentissage des gestes techniques. C’est une pratique qui se fait parfois sans partenaire afin de répéter les gestes sans contrainte ou avec partenaire dans un but de coopération.

Il n’y a pas d’âge pour commencer le judo, le meilleur des médicaments !

Taïso seniors

Taisô se décompose en deux kanji qui signifient “le corps” et “faire marcher/bouger”.

Littéralement donc, ce sont des “exercices réalisées avec le corps ayant principalement pour but de préserver la santé ou la force physique”.

Dans le cadre du taïso pour les séniors, il s’agit surtout d’exercices d’étirements, de renforcement musculaire et de relaxation. Lors de chaque séance, l’objectif est de préserver et d’améliorer sa santé physique tout en passant un agréable moment au sein d’un groupe chaleureux !

Rien de mieux pour garder la forme et se découvrir des ressources insoupçonnées ! Bien être assuré !

Taïso cross training

Le taïso cross-training c’est une séance dans laquelle se mélangent judoka compétiteurs venus se préparer physiquement et sportifs non judoka venus s’entretenir ou se préparer physiquement pour d’autres sports ou épreuves.

Complémentaire à toute activité physique, le taïso cross-training s’apparente à ce qui est communément appelé « crossfit ». Pour autant, nous portons une attention particulière à ce que les exercices soient adaptés à chacun.

Si vous aussi, souhaitez dépasser vos limites, vous préparer pour une échéance particulière ou simplement vous faire du bien, ces entrainements sont faits pour vous !

Bonne ambiance assurée !

Aïkido

L’aïkido, est un art martial d’origine japonaise, héritier de la connaissance des techniques de combat des samouraïs, Cette discipline martiale authentique répondant aux besoins des hommes et des femmes de la société actuelle.

L’Aïkido permet à chacun d’entre nous de se construire par une recherche personnelle qui  tiendra compte des caractéristiques de chacun. Parfaite école d’enseignement, d’expérimentation et de développement physiques.

Il n’y a pas de compétition en Aïkido, pas de performances athlétiques, chacun va à son rythme. Il n’y a ni gagnant ni  perdant. Hommes et femmes de tous milieux et de toutes conditions physiques travaillent ensemble.

Travailler sans mettre de force physique, est le point clé de l’efficacité de l’’aïkido.

Les techniques d’Aïkido sont des projections, des contrôles ou des immobilisations qui sont effectués en utilisant la force de l’autre. On peut pratiquer à main nue contre un ou plusieurs adversaires, armés ou non. La pratique des armes (bâton, sabre et couteau en bois) est un outil pédagogique pour travailler les bases utilisées dans l’Aïkido.

Ne Waza

Le Ne-waza c’est la partie judo au sol, mis en valeur ces dernières années par le Ju-Jitsu brésilien.

Nous avons toujours été spécialisés au sol au Judo Club Coulommiers.

Nous vous proposons donc des créneaux spécifiques afin de travailler vos gammes. Que vous soyez judoka ou jujistuka.